梦见自己特能吃

最近是不是精神压力过大，而造成精神紧张了，或是睡觉前是不是做了什么比较兴奋的事情啊！建议你注意减轻大脑兴奋的状态,睡觉之前做做体操适当放松,睡前不要服用容易造成精神兴奋的饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.可以口服七叶神安片试试，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。