你好，经常内热上火与体质和饮食有关。平时要注意少吃容易上火的食物，多吃清淡的，可以预防内热上火。指导意见建议平时多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃大热的油腻食品。
经常喝些清热解毒的茶，如野菊花、金银花冲水。间隔几天可以用中药调理，清内火。
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