臀部好大，经常剧烈打篮球好吗，其它方法呢

健康指导：最好的减肥方法就是饮食运动减肥,建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式.建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

减少单糖分摄入；忌海鲜、牛肉、羊肉；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食辛辣刺激性食物。