痘痘的症状怎么缓解

正确洗脸，洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。可以先用温水洗脸，富含维生素A和B的食物有助于祛痘，多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，不吃辛辣油腻食物，保证睡眠质量，充足的睡眠对我们的身体健康非常有帮助。