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什么安眠药最好？

我是一名在校大学生，在班级中担任干部，参加学生会的工作，每天功课，事情都安排的很满，每天都很疲惫，但是奇怪的是我总是睡不着觉，每天睡眠都很少，于是我想到了吃安眠药，我想问下什么安眠药最好啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，我不建议使用安眠药来帮助睡眠，因为那样吃久了你会依赖安眠药，而且吃多了对身体不好，我建议你用其他的方法，1睡前半小时听听音乐，其他都不想2睡前泡脚，有助于睡觉安稳3下午四点以后不要睡觉否则晚上睡不着。

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