哺乳期头发掉的超级严重，怎样才能避免掉发呢？怎样才能让头发少掉一点呢?

近40％的产妇会在分娩后2到6个月时出现不同程度的脱发。因为妇女的头发更新速度与雌激素水平相关。在怀孕时雌激素水平比平时高，所以头发长得茂密而乌黑。

但是分娩后，雌激素水平慢慢恢复到孕前，就出现了“分娩后脱发。产后脱发也与心情、营养等有关。建议：产后心情要愉快，避免焦虑。

营养要全面，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、黑米、芝麻、核桃等。另外，多按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环。