前天，做肌肉练习。然后之后胳膊很疼，抬不起来。 然

病情分析：根据您所说的情况，胳膊疼痛的现象，考虑还是由于运动导致肌肉软组织损伤引起的可能性大。意见建议：建议患者暂时不要过度活动，可以配合静养的方法缓解症状，必要时遵医嘱使用消炎止痛的药物口服以及外用涂抹治疗，比如口服双氯芬酸钠缓释片以及使用红花油涂抹治疗，生活中注意暂时不要过度活动。