你好,建议主要是从饮食方面加以调整,特别是食量较大的患者,主食每餐逐渐减少50克,最后保持在200-300克左右为宜,可以适量的增加一些富含植物蛋白的饮食如大豆及其制品,适量的增加富含纤维的食物,也是可以加速胃肠蠕动和饱腹感,对减肥有一定帮助的。
第二就是坚持在身体允许的情况下每天进行散步、太极拳或体操等运动量较小的运动
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