女性骨质疏松吃什么食物好？

骨质疏松的患者应多吃以下几种食物：

1、含维生素C的食物：新鲜的水果蔬菜含维生素C比较多。

2、含钙的食物：奶制品、豆制品以及海产品都含有丰富的钙物质。

3、含蛋白质的食物：蛋类、瘦肉、鱼虾等含蛋白质高的食物。 需注意食物只具有增益效果，不可用来治疗疾病，建议患者日常生活中要避免食用过咸的食物，以免增加钙的流失，增加骨质疏松症的风险。