我总感觉别人看我的眼神很奇怪，我也很怕和？我总感觉

病情分析： 你好！从你的描述上看，你经常处于紧张状态。紧张一般是由某种压力引起的，但是如果持续的紧张会使自己处于一种超敏感状态，这样许多本不该引起紧张和应激的反应的因素成了每天必须要过的关口。

意见建议：你可以回想一下，最初引起的紧张的是什么事，最初的紧张开始于什么时候，当回忆到那个时候去做一做工作，告诉自己紧张是不必要的。

同时，在现实生活中，你要想办法增强自己的自信心，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要寄希望于别人，否则会加重紧张。

要加强交往，因为良好的人际关系，会减少你的挫折，这也会减轻你的紧张。遇到事情时，要往好的方面想，让自己活得轻松一些。

同时，礼貌待人也很重要，这会让你成为一个受欢迎的人。