您好，你上述症状可以吃补脾益肠丸或附子理中丸来改善，同进可以搭配一些调节胃肠的如整肠生或思连康一类的益生菌来服用，不要吃过于凉的水果，平时可以多吃一些热性食物，如牛肉，羊肉，狗肉等。
指导意见注意休息，少吃油腻生冷，注意保暖，祝早日康复。
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