我贫血，经常感冒，请问吃什么补血

。你好，这种情况建议及时去医院检查血常规。明确是那种类型的贫血后治疗.在药物治疗的同时还要注意饮食.根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,

1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳.

2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等.

3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品.需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。