血压偏低要吃什么食物好

低血压病人的饮食选择包括下列几点：1、晕素兼吃合理搭配饮食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮2、如伴有红细胞过低血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之功效可常食用4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、破、葡萄酒等5、与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度使血压上升6、常吃生姜能促进消化、健胃、升高血压可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品