老是爱做梦

你好！证明你的睡眠质量不太好，注意平时养成良好的生活习惯，养成良好的睡眠及作息时间，工作压力不要太大，放松情绪，多锻炼多运动，饮食上要注意，休息前不要喝一些咖啡等对大脑有刺激性的饮料，养成良好的饮食习惯，必要时可以中医调理， 安全副作用小有助于很好的改善睡眠。

如有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院失眠科治疗。