你好,你的情况一般是由于工作生活压力较大,熬夜劳累等原因造成的乳腺增生等情况的可能性较大,建议能够注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张,避免焦虑,保持心情舒畅,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,饮食宜清淡易消化为主。
穿比较宽松的棉质内衣,口服乳癖消,逍遥丸进行治疗。
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