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更年期综合征怎么改善睡眠

我最近总是感觉很烦躁，其实也没有什么烦心事，就是心不静，晚上睡不好觉，总是睡来，之后就没办法睡，白天又没有精神，去医院看了，医生说是更年期综合征，想问下，更年期综合征怎么改善睡眠想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么改善睡眠

提问时间：2021-11-13

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