你好，根据你的描述，属于髌韧带损伤。你好，如果是轻微的韧带损伤建议口服舒筋活血药进行治疗，局部热敷，注意休息即可，一般都会好转，需要一个过程，看你机体修复还有治疗效果了，如果比较严重，可能要手术治疗。
你目前的情况不是很严重，一般都能恢复的。
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