问患者提问

睡前一招长高是真的吗

我今年17岁了，可是身高才有165，同龄的男孩子都长得很高，都是170以上，我很苦恼，听说有一种睡前一招能长高的方法，这个方法是什么呢？真的有效吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

个子的高矮和遗传因素有很大的关系，同时也有一部分是受到后天的影响，增高的方法不是固定的，要长高，就要保持睡眠充足，多多补充蛋白质，多喝牛奶，禁止喝一些碳酸饮料之类的不利于长高的食物。

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