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患者提问

17虚岁了,身高165还能长高么?

17虚岁了,身高165还能长高么?具体的话,该怎么饮食?
提问时间:2020-03-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果您骨骺没有闭合,那么是一定能长高的,但是如果骨骺已经闭合就很难了,不过你才17岁,骨骺没有闭合的可能性大,可以去医院拍个片子看一下骨骺是否闭合。

    指导意见身高受诸多因素的影响,如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高,如跳跃式引体向上,还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动,平时可以多玩玩。

    要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

    反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

    此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

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