姜、酒适当就可以,水一定要多。有散寒、除湿的作用。膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果常以温水泡脚,可以促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助,水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿的作用
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