经常头痛，睡不好觉，上火后会失

出现这样的问题，其实是一个循环的过程，你睡眠不好，身体机能不能得到恢复，自然身体就会出现不适，而身体不适，自然会影响睡眠，逐渐的加重。

你主要还是首先调整睡眠，睡眠是很重要的，可以使用一些安神补脑的中药调理，你睡眠充足了，在注意清淡饮食，坚持每天运动，自然就会好转了