哺乳期腰酸背疼用什么方法可以减轻

哺乳期腰背疼痛，也算是腰肌劳损。产后腰痛即产后出现腰背疼，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。

一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。治疗：休息（最重要的治疗）、疼痛部位热敷、理疗。

轻柔的按摩。等待到哺乳期结束一般都会痊愈。如果还有些康复问题，再做详细检查或治疗为时不晚。目前不要做射线检查和应用任何药物包括中药。