首页 > 权威问答 > 双肩疼痛不能抬起来咋办

问患者提问

双肩疼痛不能抬起来咋办

上周，公司组织了外联活动。其中之一是俯卧撑。有时我跑步。但我还没有做俯卧撑。间歇做了50个俯卧撑。当时，我感觉不太舒服，只是累了。第二天，我的肩膀疼痛。想问一下，肩痛不能抬高怎么办？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

短期的剧烈运动会导致局部肌肉产生过多的乳酸，从而导致疼痛症状或肌腱拉伤。当出现这种症状时，可以适当地进行局部按摩治疗。
平时要注意循序渐进。按摩可以改善这种症状。做好当地护理工作，饮食护理不应吃辛辣刺激的食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号