维生素e可以口服也可以外用。天然维生素e是从食物中摄取的，而装维生素e的胶囊则是人工合成的。因此植物性维生素e更易被吸收，而人维生素e胶囊则存在一定吸收问题。
所以如果是口服维生素e胶囊则需选择在饭后，这样会更容易被吸收。
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