腰4/5‘腰5、骶1椎间盘膨出伴突出及硬膜囊受压怎

病情分析： 你好，腰间盘突出没有特别有效的根治方法。在平时的生活中要注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.可以在症状严重的时候配合一些中医的理疗按摩拔罐等，缓解症状。