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夏季早中晚吃什么有利于减肚子上的肉

我天天都是坐着工作的，每天都没有运动，而且吃的很多，现在肚子上面有很多的赘肉，每次穿紧身的衣服都特别的难看，我想要减肥，想知道夏利早中晚吃什么有利于减肚子上的肉？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要健康减肥的话建议平常的饮食一定要按时吃，不吃油腻的东西，三餐以清淡的为主，多吃蔬菜和水果有助于消化，早上要吃的丰富，晚上尽量少吃，然后再加上运动，减肥的效果更加，想要减肚子上面的肉可以做仰卧起坐，这个方法减肚子上面的肉效果特别的好。

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