您好,建议您这样的情况要多做一些有计划的运动,来增加关节功能。指导意见比如说太极拳、轻体操、散步等,都是不错的选择,但要注意适度,不要过分勉强,另外,饮食上注意多用点低脂和脱脂牛奶,药物上,个人推荐使用中药雷公藤、山海棠,应该有不错的效果的。
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