您好！请问怎么防止胶原蛋白流失，又怎样恢复胶原蛋白

病情分析：年纪的增长,胶原蛋白的流失是必然的!~可以从吃的方面补充下啦,比如多吃点银耳、木耳、猪蹄、鸡翅什么的,这些食物都含大量的胶原蛋白,意见建议：平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。

蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽量控制好量。