腰筋摔伤，怎么办？请帮帮我，我很疼。

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，考虑多是由于你跌倒碰到水泥坎上导致急性腰扭伤或腰部肌肉韧带拉伤引起的疼痛情况。

如果扯的臀部和腿疼，考虑椎间盘受损的情况比较大。意见建议：建议最好选择正规医院拍片检查一下，也可对症选择服用跌打丸和三七伤治疗。

最好卧床休息，不要干活，以免加重。同时也可选择针灸，温热理疗或刺络拔罐等方法治疗。效果也很好。