19岁女生贫血吃什么营养品好

女孩子贫血可以通过食补加服用铁剂来改善贫血。指导意见您可以服用常用的营养补铁剂，如含有阿胶的补血铁剂体恒健牌铁之缘片，补铁生血增加下营养，安全无副作用，对于改善缺铁性贫血能起到不错的补血效果。

平时多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，还需要多吃蔬菜和水果有利于铁的吸收。

一般经过一个月的调理您的贫血就会好转了。