总穿得比人家多

可进行食疗，立冬之后是进补的最佳时机。鹿茸炖鸡鹿茸2克枸杞子10克生姜3片去骨鸡肉50克加水炖服说明：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。

当归羊肉汤当归20克人参10克生姜10克黄芪30克羊肉300克加水炖服说明：此汤补气血，也可以用吉林红参代替人参。

月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。气血虚弱引起者，在补气的基础上加补血的药物，高丽参是最好的补气生血的药物，当然常见的当归、熟地、阿胶、乌豆等也有不错的补血效果。