你好，这种情况近期不要过度活动锻炼。防止复发。如果没有完全好转稳定就过度活动就有可能引起复发的。先充分休息一段时间。
指导意见建议您还是可以用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的三七胶囊、云南白药、伸筋胶囊等都是可以的，平时还要多参加运动的。
祝您早日康复
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