经常出现莫名的紧张很憋！感觉要死了

造成这种原因很多，诸如生活环境啊，生理反应啊，主要是因为气血不足导致的,另外你可以去呼吸科就诊，首先要排除肺的问题，可以做呼吸功能测定等检查。

另外，如果是心脏的问题，也会出现呼吸困难的。精神紧张会造成呼吸困难，所以建议你放松心情。指导意见建议在饮食上注意营养搭配，多吃些大枣，枸杞，龙眼等食物，可以服用补中益气丸效果不错，注意劳逸结合，不要有太大的压力。