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中老年补钙哪种钙片比较好？

想补钙壮身，平时没有什么不舒服，只想预防一下

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙镁=41指导意见实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作用，我想说一下，一般情况下，如果钙的单片含量不超过200毫克，就没有问题，如果过多，可能出现的情况就是胃肠负担大，产生便秘，上火，结石等等

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