52岁绝经正常吗

你好！52岁绝经是非常正常的。绝经半年左右的女性，停止排卵、身体各项机能老化。针对这一时期的卵巢，保养的重点是缓解更年期症状。

多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。绝经后妇女，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成发福体态。

这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。增加钙的摄取量，补充维生素D，以增强钙的吸收。

多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。保持愉快的心情，有条件的参加一些中老年团体活动等，祝你在祥和、降当中度过这个特特殊时期。