一定要有纤维素才能形成大便吗？

您好，食物在消化吸收直到最终形成粪便的过程中受多方面因素的影响，饮食中纤维素的含量只是其中一个影响因素，不管怎么样，纤维素都是我们饮食中的必须营养素。

纤维素的作用是通过增强肠道蠕动和减少水分的吸收使粪便软化而起到通便作用的。因此纤维素的摄入可以增加粪便的体积主要是由于它带出了更多的水分。

如果粪便在大肠停留时间过长，水分吸收过多，粪便干硬而引起排便困难。但是便秘不一定是由于饮食中纤维素含量过少引起的，很多其他因素也会引起便秘，比如缺乏水分，饮食过于辛辣，肠蠕动功能降低，习惯性的便秘等等。

此外，营养吸收的量也是受很多因素影响的，机体会根据人体的不同需要选择性的吸收营养物质，在这其中，纤维素可以减缓消化速度，增加胆固醇以及肠道内有害物质的的排泄，起到清道夫的作用，所以不可忽视纤维素的保健作用。

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