问题分析：你好，这些东西的作用都有所不同，如黑芝麻具有补益肝肾，润肠通便的作用。黑米具有预防心脑血管疾病，乌发的作用，黑豆主要是补益肾气的意见建议：建议，可以使用这些食物，可以增加膳食营养素，有助于改善血脂，血压，血糖润肠通便的的情况。
谢谢
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