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问患者提问

我想问快步走每天进行多久才有效果。正确的

我想问快步走每天进行多久才有效果。正确的姿势是怎样？是前脚掌还是后脚跟先着地？我想全身减肥。但是，想大小腿和手臂减的多一点，我坚持多久能看见效果？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
,建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

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