膝关节炎的锻炼方法主要是通过肌肉力量的练习，包括维持关节稳定性在内的关节功能练习，股四头肌功能练习，主要是在卧床进行直腿抬高功能练习。
膝关节屈伸功能练习中，在日常生活中多做登山以及上楼梯的相关动作，可以增加游泳和骑自行车等负荷少的关节训练。
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