你好，这种情况得看你自己的需求，如果你平时近距离用眼比较多，那就配375度的。如果平时经常户外运动，远距离用眼比较多，那就配400度。
如果现在看近容易晕，那有可能就是度数配高了，可以先适应几天看，如果适应不了，及时更换度数。
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