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二十一天减肥法食谱

我从小就胖，大家都喊我胖妞。一直心里就有阴影。再过两个月就结婚了，我想做漂亮的新娘，穿漂亮的婚纱。想用21天成功、快速地减肥。能做到吗？我先要减肥法食谱，谢谢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般情况下，为了健康起见，医生是不建议您饮食减肥的。因为这种情况下减肥，虽然快速，但是反弹的可能性也会很大。短时间内减肥，前3天：不能吃任何东西，可以饮水，或用蜂蜜水代替。
之后8天，以水果蔬菜为主。最后十天，您可正常饮食。

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