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都说春季养肝可怎么养护啊

我的肝一直就不是很好，喝一点酒就会难受好几天，平时饮食也不太注意，喜欢吃点辣的和肉类的食物，现在越来越感觉保养的重要性，别人都说春季养肝，这种情况该怎么养护啊？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

春季养可以自做枸杞粥，多吃一些猪肝菠菜，如果春季肝旺会导致脾虚，出现一些乏力抽筋，厌食等症状，平时多吃些蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物。
平时还要保持良好心情，清淡饮食，适当运动。

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