我一个半月前做了胫骨平台塌陷植骨手术，我的腿现在能

你好，手术后只要忌辣、海鲜类食物。宜吃些补气或血的东西，如：枸杞、银耳、红枣等。不要吃鸡太上火。意见建议:现在可

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

2、贝类和坚果，以摄取锌;

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

5、大蒜和洋葱;

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。