晚上睡觉失眠怎么办

您好，失眠头痛有很多原因，如植物神经紊乱，眩晕症，脑供血不足，脑动脉硬化，颈椎病，某些药物，低血压，贫血等。建议：积极寻找原因，在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。可以服用调节植物神经的药物如谷维素，七叶神安片等药物。