一天吃多少香蕉比较合适呢？

香蕉被当中的水溶性纤维含量非常丰富，而这种水溶性纤维能够起到一定的增加粪便体积的效果，从而帮助通便。不过需要注意的是，香蕉也不能够吃得太多，否则会引起胀气，不利于肠胃。

正常情况下，一天选择吃一根香蕉即可。除了润肠通便，香蕉当中的其它营养也非常丰富，值得一提的是香蕉当中的钾含量非常丰富，而钾元素则能够帮助稳定血压，降低血胆固醇。