本人19岁，158斤，心跳每分钟均为是95左右，这

问题分析：正常成人的心率是60-100次/分钟，你的心率是95次/分，是正常心率范围内，如果没有心悸、胸闷、胸前区不适，是很正常的，而且心率也是变动的，许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快。

而睡眠休息等是心率变慢，意见建议：建议合理膳食，适量运动，戒烟酒，请在心血管内科医生定期健康体检