奶昔真的能减肥吗想求的你的帮助

病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。

指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。以上是对“奶昔真的能减肥吗想求的你的帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！