脱发需要注意营养的平衡与合理:控制脂肪量,否则会加重症状,每天膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。
注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
脂溢性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。另外,可在掉头发的地方用缮丝源擦一擦,可促进头发生长。
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