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左膝关节粘连已经一个星期了，如何锻炼较好

两个星期前伤到了左膝盖，拍了核磁共振，主要是有积液，左膝盖内侧韧带撕裂等，遵循医嘱，已经休息了两个星期，并伴有吃活血化瘀的药。今天复查，医生说有膝盖粘连，肌肉萎缩。大概膝盖能弯曲70度，怎么样锻炼对于膝盖粘连比较好呢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这个是做剧烈运动，导致出现局部肌腱拉伤，他会立即出现红肿疼痛的现象，可以选择外敷，消炎止痛膏，消肿止痛。

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