日常吃山药对身体有何好处，我喜欢吃山药，吃山药对健康有什么好处呢？

吃山药的好处：

1、健脾益胃、助消化。

2、滋肾益精，肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳，山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、延年益寿，山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。